Besoins caloriques

Calculateur de besoins caloriques journaliers

Formule Mifflin-St Jeor (1990), reference des nutritionnistes francais.

Sexe
FemmeHomme

Age (annees)

Poids (kg)

Taille (cm)

Niveau d’activite physique
Sedentaire (bureau, peu de marche, pas de sport)Leger (marche quotidienne, sport 1-2 fois/semaine)Modere (sport 3-4 fois/semaine)Eleve (sport intensif 5-6 fois/semaine)Tres eleve (sportif pro ou metier physique)

Objectif
Stabilisation du poidsPerte de poids progressive (-15 %)Perte de poids ferme (-25 %)Prise de masse (+10 %)